Trčanje i dalje ostaje jedna od najčešćih fizičkih aktivnosti. Ovo se može pripisati prirodnosti kretanja i dostupnosti ovog sporta - svako može da trči.
Bilo da ste na početku svoje karijere trčanja ili je vaše trčanje već prešlo na brži tempo, možete poboljšati svoje trčanje uz nekoliko jednostavnih i ključnih osnova.
Biciklizam je izvrstan način za održavanje zdravlja. Redovna vožnja bicikla može poboljšati vaše kardiovaskularno zdravlje, smanjiti rizik od srčanih bolesti, povećati mišićnu snagu i izdržljivost, pomoći u gubitku telesne mase, čak i poboljšati vaše raspoloženje i mentalno zdravlje.
Iako mnogi biciklisti već stavljaju svoje bicikle u ćošak, jesen i zima takođe mogu biti prijatno doba godine za nove biciklističke avanture. Samo se za to treba dobro pripremiti, a izbor biciklističke odeće je presudan.
Hidratacija za bicikliste. Dok se drumski biciklisti i dalje kunu u flašice za vodu, brdski biciklisti i turistički biciklisti koriste rančeve za hidrataciju.
Vežbanje u teretani poboljšava formu, povećava snagu, razvija kako mišiće, tako i um. Postoje različiti načini treniranja, a veliki broj sprava utiče na raznovrsnost treninga i ciljeva kojima težimo. Zdravo i oblikovano telo se postiže umerenim, ali redovnim vežbanjem. Veliki broj vežbača želi da što pre uoči rezultate, a do njih se dolazi samo ako pratimo uputstva i izbagavamo greške do kojih najčešće dolazi u teretani.
Kraj leta donosi hladnije i kraće dane, što može uticati na kondiciju, imunitet i raspoloženje. Ujedno, ovo je idealno vreme da u svoj nedeljni raspored uvedete fizičku aktivnost!
Ako pitate stručnjake, oni će se jednoglasno složiti da je top jedan od najvažnijih komada ženske garderobe i da žene prave dosta grešaka pri izboru topa. Anatomija ženskog tela ima određene specifičnosti i grudi su svakako jedna od njih.
Ne postoji bolja aktivnost za početnike koji vole prirodu i avanture od planinarenja. Ovo su neki saveti za početnike koji planiraju početi sa planinarenjem:
Počnite lagano: Krenite sa manjim stazama i postepeno povećavajte težinu kako biste se postupno naviknuli na hodanje u prirodi.
Jednostavno morate da volite planine. Prihvataju svakoga u svoj luksuz i retko koga ostavljaju ravnodušnim. Ako ništa drugo, planine nas uče iskrenosti, poštovanju i istrajnosti. Sva tri su korisna i u poslu i u svakodnevnom životu. Pomažu nam u rešavanju problema, da ne pobegnemo od njih već da se borimo da ih rešimo.
Zatvorite oči i fokusirajte se na disanje, a zatim zamislite sebe na vrhu planine. Sada prestanite da zamišljate, zapravo možete vrlo lako da organizujete savršen dan na planini. Čak i sama ideja o putovanju u planine, bilo sami ili sa voljenim osobama, može imati pozitivan uticaj na vaše mentalno blagostanje.
Obaveštenje o kolačićima
Veb stranica preduzeća INTERSPORT S TRGOVINA d.o.o. primenjuje kolačiće (i kolačiće trećih osoba), koji su nužno potrebni za nesmetan rad veb stranice. Te kolačiće smo vama već učitali. Ali želeli bi primeniti i analitičke kolačiće i kolačiće za oglašavanje, za što trebamo vaš pristanak. Svoj pristanak za kolačiće možete bilo kada promeniti na ovom linku, gde možete pronaći još dodatne informacije o kolačićima. Suglasnost možete podati odvojeno za pojedinu namenu, ili pak za sve odjednom.
Login and Registration Form