Zaštita od UV zračenja: Kako da se zaštitite ovog leta?

Letnji zraci i zaštita od sunca

Leto donosi sunce, more vitamina D i boravak na otvorenom – ali i povećan rizik od štetnog UV zračenja. Čak i kada vam se čini da sunce "nije jako", UVA i UVB zraci mogu oštetiti kožu, izazvati opekotine, ubrzano starenje kože i povećati rizik od ozbiljnijih problema. Zato je prevencija ključ, posebno kada su deca u pitanju.
U nastavku saznajte koje su najefikasnije metode zaštite i kako da odaberete pravu opremu za boravak na suncu – od UV majica za odrasle i decu, do funkcionalnih kačketa sa zaštitom.
 

Šta su UVA i UVB zraci i zašto je zaštita neophodna?

Sunčevo zračenje sadrži različite talasne dužine, ali dve koje su najopasnije za kožu su UVA (dugi talasi) i UVB (kraći, ali intenzivniji).
•    UVA prodiru duboko u kožu i odgovorni su za starenje, alergije i oštećenja DNK.
•    UVB izazivaju opekotine, tamne fleke i najveći su uzročnici težih oboljenja.
Zračenje je najintenzivnije od 10 do 17h, ali ni oblačni dani nisu bezbedni – do 80% UV zraka prolazi kroz oblake. Deca imaju osetljiviju kožu, pa su posebno podložna, dok se efekti često vide tek godinama kasnije.

Zaštitni kačketi za decu: mala stvar, velika razlika

Klasičan kačket štiti lice – ali posebni zaštitni kačketi napravljeni su od specijalnih materijala.
Modeli za decu često imaju duži štitnik za vrat, laganu i prozračnu tkaninu, a dolaze u veselim bojama i dezenima koje klinci vole. Idealni su za:
•    igranje u parku,
•    boravak na plaži ili bazenu,
•    kampovanje i planinarenje.

UV majice za decu i odrasle: zaštita koja se ne skida

Za razliku od obične pamučne majice koja propušta UV zračenje kad se pokvasi, UV zaštitne majice zadržavaju svoju funkciju čak i kad su mokre. Napravljene su od tehničkih tkanina, brzo se suše i štite najosetljivije delove tela – ramena, leđa, vrat i ruke.

Za decu su idealne za:
•    bazen i more,
•    igru na otvorenom,
•    sportove poput plivanja i surfovanja.

Za odrasle su odlične ako:
•    planinariš,
•    trčiš ili vežbaš napolju,
•    voziš bicikl po jakom suncu.

Dodatni saveti za bezbedan boravak na suncu

Pored odeće i aksesoara, zaštita od UV zračenja uključuje i:
•    nanošenje kreme sa SPF 30+ svaka 2 sata,
•    nošenje sunčanih naočara sa UV400 zaštitom,
•    izbegavanje direktnog sunca između 10 i 17h,
•    boravak u hladu i hidriranje tela.

Zvuči komplikovano, ali nije – kada imate pravu opremu, zaštita postaje automatska navika. Zato je investicija u UV odeću dugoročno najjednostavniji način da zaštitite sebe i porodicu.
 

Pametna odeća je vaša prva linija odbrane

Svest o UV zračenju raste, ali nije dovoljno samo znati – važno je delovati na vreme. Zaštitne majice i kačketi su lagani, funkcionalni i prilagođeni modernom životnom stilu – ne morate da se mažete svakih pola sata i da stalno jurite hlad.
Kada se igrate sa decom na plaži, planinarite ili trenirate napolju – neka UV zaštita postane deo vaše rutine. Jer sunce je lepo, ali samo kad ga koristite pametno.