Odbojka na pesku: Savršen spoj sporta, zabave i sunca

Šta je odbojka na pesku?

Odbojka na pesku nije samo rekreativna aktivnost – to je potpuni letnji doživljaj koji kombinuje fizičku spremnost, takmičarski duh i uživanje na plaži. Bez obzira da li igrate iz zabave na moru sa prijateljima ili želite da unapredite tehniku, ovaj sport je pravi izbor za leto.

Pored zabave i kretanja na otvorenom, odbojka na plaži donosi brojne benefite za telo: poboljšava koordinaciju, ravnotežu, snagu i kondiciju. A najlepše od svega? Ne morate da budete profesionalac da biste uživali.
 

Priprema za igru: Osnove koje ne treba preskočiti

Pre nego što skočite u pesak, važno je da znate osnove – pravila, pokrete i opremu. Igra se najčešće u parovima, a teren je manji od standardnog odbojkaškog, što čini igru intenzivnijom i dinamičnijom.

Kretanje po pesku zahteva više energije, ali je istovremeno i manje opterećujuće za zglobove. Zato se odbojka na plaži preporučuje kao odličan način za jačanje tela bez rizika od povreda.
 

Servis: Ključna veština za početnike i rekreativce

Servis iz ruke iznad glave, jedan je od najčešćih i najefikasnijih načina da započnete poen u odbojci na pesku. Uz dobru tehniku, možete lako izbaciti protivnika iz ravnoteže i obezbediti prednost timu.

Saveti za ovakav servis:

•    Fokusiraj se na stabilan stav i pravu poziciju stopala
•    Pogled prati loptu sve vreme
•    Loptu udarite ravnom dlanom, bez savijanja zgloba
•    Ne koristite samo ruku – zamah treba da dođe iz celog tela

Vežba na pesku može da bude zahtevnija nego na parketu, ali i daleko zabavnija!
 

Izbor lopte: Koja je najbolja lopta za odbojku na pesku?

Kada je reč o lopti za odbojku, materijal, veličina i težina igraju veliku ulogu. Za igru na plaži koriste se lopte veće zapremine i mekšeg materijala.

U Intersportu možete da pronađete odbojkaške lopte svetskog poznatog brenda Wilson i brenda Protouch, ekskluzivno dostupnog u Intersport ponudi, koje su dizajnirane specijalno za spoljašnje uslove. Dobar grip, otpornost na vlagu i UV zrake su ključni faktori pri izboru.

Preporuka: birajte loptu sa oznakom "Beach Volleyball" za optimalno iskustvo igranja.

Oprema za maksimalan užitak na pesku

Da bi uživanje u odbojci na plaži bilo potpuno, uz loptu mogu da vam zatreba i sledeća oprema:

•    Sportska odeća koja ne zadržava vlagu i pesak
•    Kapa ili kačket za zaštitu od sunca
•    Naočare za bolju vidljivost i zaštitu očiju
•    Krema sa SPF faktorom obavezna je za sve koji igraju na suncu

Uz pravu opremu, svaki meč postaje udobniji i sigurniji.
 

Spremite se za leto! Pogledajte ponudu lopti za odbojku, sportske odeće i letnje opreme na intersport.rs i uživajte u igri na pesku, bilo da ste na moru, jezeru ili gradskoj plaži.
 

Plaža + odbojka = idealan letnji recept

Odbojka na pesku je više od sporta – to je način da spojite aktivnost, sunce i društvo u savršen letnji miks. Bez obzira na uzrast i nivo veštine, dovoljno je malo prostora, dobra lopta i dobra volja. Iskoristite leto na pravi način i pretvorite svaku plažu u teren za nezaboravne mečeve.