Rekreirajte se uz vožnju rolerima!

Sa dolaskom toplijih, sunčanih dana, sigurni smo da ćete poželeti da svaki slobodan trenutak iskoristite za uživanje na svojih 8 točkića. Osim što ćete biti na svežem vazduhu, možete iskoristiti i niz zdravstvenih prednosti koje nudi ovaj vid rekreacije.

Roleri su za mnoge vozače i neka vrsta urbanog prevoznog sredstva. Dostupni su različiti modeli rolera koji su opremljeni točkovima različitih veličina: modeli za “agresivnu” vožnju (44-72 mm), hokej (47-82 mm), brzu vožnju (100-125 mm), umetničku vožnju (68-72 mm) itd. Većina modela je opremljena i kočnicom koja se nalazi na zadnjem delu rolera tj. na peti. Najpoznatiji su roleri proslavljenih sportskih brendova Roces i Rollerblade.

Vožnja rolera je izuzetno zabavna aktivnost koja nudi veliki broj prednosti:

  • Odlična je aerobna vežba koja će Vam pomoći da osnažite svoj kardiovaskularni sistem i na taj način umanjite potencijalni rizik od srčanih oboljenja i visokog krvnog pritiska;
  • Istovremeno, vožnja rolera predstavlja i vid anaerobnog treninga. Ovom aktivnošću jačate donji deo svog dela, ali i trbušne mišiće i gornje misićne partije;
  • Neverovatna dinamika pokreta je odlika ove fizičke aktivnosti. Na rolerima možete izvoditi veliki broj različitih vrlo zahtevnih pokreta, pa čak i joga poze, i na taj način poboljašti svoju koodinaciju i agilnost;
  • Pravilan položaj tela u toku vožnje rolera je takav da jača trbušne mišiće, popravlja držanje tela i sprečava pojavu bola u leđima;
  • Ako vozite rolere brzinom od 16 km/h, potrošićete oko 360 kalorija za sat vremena ove rekreacije. Ne zaboravite i da ćete istovremeno sagorevati masne naslage ali i zatezati i oblikovati svoje telo;
  • Vožnja rolera može pozitivno uticati i na Vaše samopouzdanje.

Vožnja rolera i deca

Vožnja rolera je izuzetno popularan vid rekracije među decom. Kroz ovu aktivnost, deca uče mnogo o dinamici pokreta, motorici i koordinaciji i to na jedan veoma zabavan način. Postoje modeli rolera čija se veličina može podešavati, tako da su idealna opcija za dečja stopala koja brzo rastu. Dok budu učili da voze rolere, padovi su gotovo neizbežni, tako da Vam savetujemo da svojim mališanima obezbedite adekvatnu zaštitnu opremu – kacigu, štitnike za šake, kolena i laktove. Uz pomoć ove opreme, zaštitićete svoju decu od povreda, ali i njihovu odeću od cepanja.

Roleri ili rolšue?

Rolšue su svoju slavu stekle u osamdesetim godinama prošlog veka, kada su bile nezaobilazan detalj na glamuroznim disko žurkama i igrankama. Vožnja rolera i rolšua je vrlo slična aktivnost, a glavna razlika se ogleda u rasporedu točkova na rolerima i rolšuama. Kod rolera, sva četiri točka su postavljena u jednom nizu, dok se kod rolšua dva točka nalaze na prednjem delu, a druga dva na zadnjem delu cipele. Vožnja rolšua je nedavno doživela veliki povratak na scenu, i to zahvaljujući popularnoj dečjoj telenoveli “Soy Luna”.

Rekreirajte se uz vožnju rolerima!