Osnove trčanja: Kako do pravih rezultata?
Bilo da ste na početku svoje karijere trčanja ili je vaše trčanje već prešlo na brži tempo, možete poboljšati svoje trčanje uz nekoliko jednostavnih i ključnih osnova.
Kako odabrati obuću za svaki dan
Prilikom izbora obuće za svaki dan na prvo mesto uvek treba staviti udobnost, ali ne smemo zapostaviti ni njen izgled. Svi vole udobnu obuću, što posebno dolazi do izražaja kada je nosimo svaki dan. Niko se ne oseća prijatno, bez obzira na atraktivan izgled obuće, ukoliko ima bolove u nogama, otečenost, probleme sa žuljevima i mnogim drugim neprijatnostima, koje su posledica pogrešnog izbora.
Asics GEL-NIMBUS 25 patike za trčanje: potpuno novi nivo udobnosti
Nedavno je brend patika za trčanje Asics lansirao potpuno novi model patika za trčanje GEL-NIMBUS 25...
Razbijamo zablude o zimskom trčanju
Prirodno je da u ovom periodu godine vaš mozak više želi hibenraciju u toplom i zatvorenom prostoru, uz knjigu ili film nego da izađe napolje i trči. To je jednostavno mehanizam koji svi imamo i na taj način naš mozak želi da nas zaštiti od nelagode. Ipak, ono što propuštate, ako poslušate svoj mozak u ovim situacijama, je neverovatno lepo i dobro za vas. Predeli su savršeni za trčanje, šanse da se pregrejete su mnogo manje i sam osećaj na trčanju je bolji nego leti, dani su počeli da se produžavaju pa imate i više vremena za treninge…. i, ključno, doneli ste odluku da ćete ove godine da trčite polu/maraton ili ultra trail, sad je vreme da budete dosledni i da izađete, bez izgovora. A sad dobre vesti, verovatno je dobar deo stvari koje ste čuli o trčanju zimi pogrešan ili mit. Ovo su najčešće zablude o trčanju zimi koje sam do sada ćuo:
Sportske aktivnosti tokom jeseni
Kraj leta donosi hladnije i kraće dane, što može uticati na kondiciju, imunitet i raspoloženje. Ujedno, ovo je idealno vreme da u svoj nedeljni raspored uvedete fizičku aktivnost!
Karbonske patike za trčanje – modni trend ili konkurentska prednost?
Među ljubiteljima sporta na otvorenom, karbon je uspeo da se etablira kao izuzetno izdržljiv i lagan materijal. Pravila je bicikle, štapove, rančeve, ali poslednjih godina probija se u svet patika za trčanje. I verovatno se pitate koje su prednosti karbonskih patika za trčanje u ovom trenutku.
